Acheter… c’est quoi ? Le verbe préféré des femmes, voyons !
Plus sérieusement… acheter c’est se délester d’argent en échange d’un bien dont on a un certain besoin, une certaine envie.
Et la dépendance au shopping, c’est quoi ? C’est le fait d’acheter… non pas un bien, mais un service. Ce service, c’est le fait même d’acheter. Paradoxal, oui… mais véridique !
Ainsi, un accro au shopping ne va pas forcément acheter dans le but même de posséder l’objet convoité, non ! Il peut très bien acheter pour faire des cadeaux, pour utiliser plus tard… peu importe, pour lui ce qui compte, c’est de ne pas repartir les mains vides !
Par ailleurs, l’addict va tenter de justifier son achat, aussi bien auprès des autres qu’auprès de lui même, pour rassurer sa conscience personnelle.
De ce fait, ça sera toujours « la super bonne affaire », « LA robe que je cherchais », « des lunettes de soleil qui vont trop bien avec ma coupe », « des chaussures d’un super créateur italien pas encore connu » etc…
Il y a réellement un besoin de se décharger de toute responsabilité par des excuses plus abracadabrantes les une que les autres… mais qu’importe ! pour l’accro au shopping, ce qui compte, c’est d’avoir accompli son devoir d’achat. Dans le cas contraire, il sera mal à l’aise, contrarié, déprimé, voire perdu.
Le hic, c’est qu’on se retrouve avec des tonnes d’objets pas forcément très utiles, acquis pour assouvir la simple pulsion de l’achat. Et ça fait vite des sorties au centre commercial intenables niveau budget.
Quelles solutions alors contre l’addiction au shopping ?
- Concrétiser, matérialiser (liste d’achat entre autres)
Ceci peut être fait de plusieurs moyen. Si vous êtes dépendant au shopping ou acheteur compulsif, même punition, il vous faudra établir une liste de produits avant toute sortie. Respectez cette liste d’achats à la lettre. Vous pouvez vous permettre une liste assez longue au début, et, par exemple, réduire d’un produit à chaque sortie, jusqu’à atteindre quelque chose d’à peu près normal. Le tout est de ne pas divaguer, se laisser prendre au jeu de « tout est beau, je veux tout… » et repartir les bras chargés d’acquisitions non prévues. Naturellement, les sorties lèche-vitrine sans but précis sont donc à éviter. Etant déjà d’une grande tentation pour la masse, elles seront un véritable supplice pour un accro.
Pour rendre plus concrètes vos dépenses, payez également au maximum en liquide. Ainsi, vous vous rendrez bien plus compte des montants dépensés, et avec un peu de chance, vous culpabiliserez et cesserez la folie dépensière ! La carte de crédit est votre pire ennemi : les flux monétaires sont invisibles, bien souvent illimités à cause des découverts autorisés… un vrai paradis virtuel dans lequel vous ne devez surtout pas tomber. Payez tout en espèce, privilégiez même les petits billets et les pièces… et évidemment, ne retournez pas le problème en vous baladant dans les rues commerçantes avec 1000€ en cash !
Faîtes toujours vos emplettes avec quelqu’un (de raisonnable, évidemment). Premièrement, cette personne vous conseillera d’acheter moins, de vous focaliser sur l’essentiel, elle sera un guide pour vous. D’autre part, le fait même d’être accompagné va changer votre attitude. Si votre addiction, vous vous l’avouez volontiers, ce n’est pas forcément le cas avec les autres… vous aurez donc envie de cacher cette faiblesse de votre personnalité. Ainsi, vous apprendrez à vous modérer de votre propre chef, point absolument primordial !
Faîtes également votre liste d’achats avec quelqu’un. Un ami, un parent, un colocataire… aucune importance, du moment que la personne n’est pas une folle de la dépense, ça fait très bien l’affaire ! Si vous vivez seul, c’est évidemment plus compliqué… mais loin d’être impossible, alors mettez-y du votre !
L’obsession du shopping hante les accro jour et nuit ! Pour palier à cela, changez-vous les idées. Comme pour une rupture amoureuse, éloignez-vous tant que possible de tout ce qui vous rappelle l’objet de vos désirs. Faîtes du sport, de la cuisine, rangez chez vous, apprenez à jouer d’un instrument… en clair, trouvez vous un hobby ! (J’insiste sur le terme hobby… il ne s’agit pas de remplacer cette addiction par une autre comme les jeux videos ou la télévision, ce n’est en rien une solution).
Enfin, pensez à vous dépayser. Un bon bol d’air frais n’a jamais fait de mal et nous permet bien souvent de relativiser tous nos problèmes. Une petite après-midi en forêt et voilà votre soif de liberté et d’aventure révélées ! Rappelez vous bien que c’est la société urbaine qui a crée votre dépendance, la nature est donc votre plus grand allié.
Voici donc les bases pour vous sortir du pétrin qu’est cette addiction. Découvrez également le témoignage d’une ancienne accro au shopping, aujourd’hui affranchie de toute pulsion dépensière.
A titre plus informatif, délectez-vous d’une analyse de notre société actuelle : une vision globale des besoins toujours moins frugaux que nous nous créons. En d’autres termes, comment l’humanité toute entière s’est découvert une véritable addiction… la consommation !
Merci à Nicolas pour ce deuxième article sur l’addiction !
